熟睡・熟眠・快眠…朝寝坊!

以前就時々寝してから

 

直ぐに眠りにつかないことがあり

 

眠剤に頼ることも時々あった

 

 

 

だが

 

ここ1カ月就寝後直ぐ眠りにつき

 

朝まで熟睡できるのだ

 

朝まで目が覚めない

 

熟眠にして快眠

 

気分爽快な眠りなのだ

 

 

 

それにはテレビで見た

 

医者のアドバイスを欠かさず実行しているから

 

単純なことである

 

布団に入ってから顎を上げ

 

頭を傾けて5,6回数を数える

 

それを数回繰り返すだけ

 

 

 

それだけで眠れている

 

 

信じている

 

 

 

さぁ~

 

眠れないとお悩みの方

 

試してみて下さい